آخر

هل هذا سر طول العمر؟


كلما استمتعنا بالحياة ، زادت العملة التي سنعيشها. المواقف الإيجابية تؤثر على الإجهاد وكذلك على صحتنا.

هل هذا سر طول العمر؟

في دراسة علم الأوبئة والرعاية الصحية في جامعة كوليدج في لندن ، شارك 9300 من الرجال والنساء فوق سن 50. كان على المشاركين ملء استبيان ثلاث مرات على مدار 5 سنوات - بين عامي 2002 و 2006 - حول مقدار الاستمتاع بالحياة. وقد تم تحليل معدلات الوفيات (أو الوفيات) من قبل الباحثين بين عامي 2002 و 2013. "من بين أولئك الذين أبلغوا في كل مرة يستمتعون بالحياة ، كان أدنى صيد " أندرو ستيبورئيس البحوث. الاستمتاع بالحياة يقلل من مستويات التوتر النتائج في حياة أطول. تشارك في البحث الدكتور ديليب جيستي وجد أنه من المهم أن نلاحظ أن الإجهاد المميت ذاتيًا يفوق بكثير التوتر المادي الموضوعي. على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب مرض القلب المعروف مزيدًا من الضغط على بعض الأشخاص ، مما يؤثر سلبًا على التمتع بالحياة ، والاكتئاب ، والاستجابة المناعية الفقيرة. بالرغم من وجود حدود للبحث ، هناك شيء واحد مؤكد: قوة ومدة المشاعر الإيجابية له أهمية خاصة لصحتناوأضاف Steptoe وقد نشرت الدراسة في BMJ. قد تكون مهتمًا أيضًا بـ:
  • هذه هي الطريقة التي يؤثر بها أسلوب الأبوة على صحتك
  • 6 نصائح - لذا كن متفائلا حول ابنك
  • الثقة والتشجيع - التفاؤل يمكن أن يعلم