We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
تتعرض أجسامنا إلى عدد لا يحصى من الفيروسات والبكتيريا في البرد. يمكننا أن نساعد في تناول وجبات مختلفة في المعركة ونضع في اعتبارنا أن التوتر ونمط الحياة المستقرة وعدم كفاية التغذية تؤذي الجهاز المناعي.
أفضل وجبات تعزيز المناعة في البرد
يمكن للجسم التغلب على مشكلة غزو الفيروسات والبكتيريا عن طريق تناول الأطعمة التي لها تأثير مضادات الأكسدة أو قناة الجذر. يستفيد الجهاز المناعي أيضًا من أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك (السلمون والرنجة والأنشوجة والماكريل) ، وعلى سبيل المثال في الأسماك. نجدها في بذور الكتان. لنرى ما هي الأطعمة التي يجب أن نتناولها بشكل طبيعي في الجسم.
